不稳定

情绪不稳定:心理机制如何?该怎么办?

情绪的起伏是每个人都会经历的自然现象,但当这种波动变得剧烈、频繁且难以掌控时,就可能影响到生活的方方面面。有些人会因为一点小事而突然感到愤怒或悲伤,情绪像过山车一样在短时间内剧烈变化,前一秒还兴致勃勃,后一秒却陷入低落。他们容易对轻微的挫折做出强烈反应,比如朋

情绪 心理 血清素 杏仁核 不稳定 2025-09-24 04:23  4

情绪不稳定的父母,常把这5句话挂嘴边,孩子一生都难走出阴影!

每个人都渴望拥有平和、温暖的父母,能够在成长的路上给予理解与支持。然而,现实中的亲子关系并不总是如此理想。有些父母由于长期的压力、过往的经历或性格中的不成熟,容易在情绪波动中说出一些伤人的话。这些话语往往脱口而出,却在孩子心里刻下深深的印记。第一句是:“你看看

父母 情绪 罪恶感 嘴边 不稳定 2025-09-22 13:39  4

为什么你总做不到情绪稳定?因为你没敢“接纳不稳定”

前几天收拾书桌,翻出一本旧日记,纸页间夹着半片干枯的银杏叶,边缘已经微微卷起,颜色也从金黄褪成了淡淡的褐。那天的字迹歪歪扭扭,像是被谁揉过又展开,记录着一个再普通不过的夜晚:加班到地铁末班车,被人撞了一下,对方头也不回地走了,我站在原地,一句话也没说。回到家,

情绪 巧克力 归处 银杏叶 不稳定 2025-09-20 00:37  15

情绪不稳定?不是你敏感,而是你的认知需要升级了

深夜两点,手机屏幕的光映在@心理观察者疲惫的脸上。对话框里删了又打、打了又删,最终只留下沉默。空荡的房间中,车灯偶尔划过墙壁,像时间无声的催促。他蜷在沙发上,头痛欲裂,思绪如潮水般翻涌——白天的争执、未来的压力、过去的委屈,一遍遍重播,无法停止。清醒地失眠,是

情绪 灯塔 心理咨询师 埃利斯 不稳定 2025-09-11 22:23  8